-Ierodieties uz nodarbību 5-10 minūtes pirms nodarbības sākuma, lai paspētu pārģerbties un ieņemtu vietu uz paklājiņa.
-Piemērots ērts apģērbs: pusgarās bikses vai legingi, kreklinš (kuru var sakārtot biksēs).
-Nodarbība notiek ar basām kājām.
-Paklājiņi un nepieciešamais inventārs ir zālē. Ja vēlaties, izmantojiet savu personīgo iemīļoto paklājiņu.
-Dažas minutes pirms sākt nodarboties ar asanām mēs noskaņojamies uz praksi mierīgā gaisotnē, ja jums gadās nokavēt, lūdzu, sagaidiet "noskaņošanās" beigas aiz durvīm.
-Atslēdziet skaņu un vibrāciju mobīlajos telefonos.
-Ziņojiet par veselības problēmām un diskomfortu līdz nodarbības sākumam (tajā skaitā par mēnešreizēm vai grūtniecību), tas pasargās jūs no nevēlamo pozu izpildīšanas jūsu pašreizējā stāvoklī un ļaus izvairīties no jūsu pašsajūtas pasliktināšanās. Gadījumā ja jūtat stāvokļa pasliktināšanos nodarbības laikā, nekavējoties ziņojiet par to pasniedzējam.
- Ievērojiet klusumu visas nodarbības laikā.
-Piemērots ērts apģērbs: pusgarās bikses vai legingi, kreklinš (kuru var sakārtot biksēs).
-Nodarbība notiek ar basām kājām.
-Paklājiņi un nepieciešamais inventārs ir zālē. Ja vēlaties, izmantojiet savu personīgo iemīļoto paklājiņu.
-Dažas minutes pirms sākt nodarboties ar asanām mēs noskaņojamies uz praksi mierīgā gaisotnē, ja jums gadās nokavēt, lūdzu, sagaidiet "noskaņošanās" beigas aiz durvīm.
-Atslēdziet skaņu un vibrāciju mobīlajos telefonos.
-Ziņojiet par veselības problēmām un diskomfortu līdz nodarbības sākumam (tajā skaitā par mēnešreizēm vai grūtniecību), tas pasargās jūs no nevēlamo pozu izpildīšanas jūsu pašreizējā stāvoklī un ļaus izvairīties no jūsu pašsajūtas pasliktināšanās. Gadījumā ja jūtat stāvokļa pasliktināšanos nodarbības laikā, nekavējoties ziņojiet par to pasniedzējam.
- Ievērojiet klusumu visas nodarbības laikā.